刮痧板的合理应用 刮痧的工具是刮痧板，恰当地应用刮痧板，才可以具有健康保健治bing的功效。刮痧板有厚面、薄面和边角。治liao病症时常用薄面刮拭皮肤，健康保健常用巨面刮拭皮肤，天节周边穴道和必须点按穴道时常用边角刮拭。实际操作时要把握好“三度一向”，促进出痧，减少刺激性時间，操纵刺激性抗压强度，降低部分痛疼的觉得。 怎么使用刮痧板 1、视角 就是指刮痧板与皮肤产生的视角。当刮痧板垂直平分皮肤时，对皮肤刺激性明显，非常容易刮出痧，也较为易于造成痛疼觉得：当刮痧板与皮肤的视角低于90°开展刮拭时，也不像垂直平分皮肤刮痧那般非常容易出痧，更并不像竖直刮痧那般痛疼。一般状况下，维持60°的视角就可以。 2、力度 就是指应用刮痧板的力量。常用力量越大，越非常容易出痧，的敏感性也就越高;常用，力量越硬，刮痧板进入皮肤就越淡，越不易出痧，敏感性也就越低。力度大有可能会产生部分皮肤溃破，而力度轻了则达不上治liao实际效果。因此 ，力度的规定为“重而不板，轻而不浮”。 3、速率 就是指刮拭皮肤的速度。刮拭的效率越快，刮痧板进入皮肤的高度就越淡，出痧就慢;反过来，刮拭速率变慢，敏感性较高，出痧就快。在应用刮痧板时，技巧使用的重点在于力度与效率的了解和操纵： 4、方位 就是指功效于刮痧板的力量方位。力量来源于刮痧板的后才，用推动力刮痧时，对皮肤刺激性强，较为非常容易出痧;力量来源于刮痧板的正前方，用抗拉力刮痧时，不易出痧，可是觉得会非常舒服一些。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

怎样刮痧才是正确的方法？

刮痧保健作用确切，可以概括总结为：“刮刮颈，不生颈椎bing;刮刮胸，气管畅通;刮刮背，骨质不增、腰不疼;刮刮四肢，全身轻松。”   刮痧应用广泛

 中医经络学说认为， 皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧可以刺激人体的经络穴位，与针灸、按mo、拔罐等疗法有异曲同工之妙。

 大多数人认为，刮痧只能用来治liao外感、中暑等病症。但事实证明，刮痧疗法的适用范围非常广泛，凡针灸、按mo疗法能治liao的疾病，均可用刮痧疗法来治liao。此外，通过刮痧，还可以达到保健养生的目的。   刮痧不当 反受其害

 刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质，以及经络气血的运行方向来刮

刮痧多久

刮一次一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治liao刮痧，并无具体规定的时间。刮痧后要出痧才能达到活xue透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细xue管，对皮肤不好还容易。所以，刮痧以后hao等一周才刮痧，建议不能天天刮。另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

一次刮痧的时间也不宜过长

除了刮痧频率不宜过频繁外，一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟，初次治liao刮痧时间应适当缩短，还有，体弱者更得酌情缩短，其总体刮痧时间应当少于20分钟。

具体来说，即为每个部位刮痧时间hao是3到5分钟，长不要超过20分钟。